Qui se cache derrière Fit&Sweet Coaching ? Ancienne sportive de haut niveau en athlétisme (heptathlon) pendant 10 ans, je me suis formée pendant 5 ans l’INSEP (2015-2020), puis 5 ans au CREPS de Montpellier (2020-2025).

  Pendant ma carrière, j’ai eu l’honneur d'être :

• 4 fois Championne de France,
• Recordwoman de France
• Sélectionnée plusieurs fois en Équipe de France.

Aujourd'hui en pleine reconversion sportive et professionnelle, j'ai crée mon entreprise Fit&Sweet Coaching.

  La durée des Ateliers Sportifs de Remise en Forme peuvent variéer en fonction du temps choisi :

• 45 minutes
• 1h
• 1h30

Tous les exercices sont adaptés à vos besoins.

Déroulement de la séance :

Échauffement Dynamique
Nous commencerons par des exercices doux pour préparer votre corps, mobiliser vos articulations et réveiller vos muscles en douceur.

Renforcement Musculaire
Le corps de la séance regroupera plusieurs différents d'exercices de type cardio-training adapté à votre niveau. Des exercices sur mesure de cardio et d'équilibre stimulant vous permettrons d'améliorer votre endurance et votre stabilité de manière ludique. Pour compléter, des exercices de gainage permettront de tonifier et sculpter votre corps efficacement.

Temps Calme
Terminez par des exercices d'étirement et de mouvement doux synchronisés sur votre respiration. Cela vous permettra de cibler et d'activer les muscles profonds, mais aussi de détendre votre corps.