Jessica Blay Coach Sportif

Jessica Blay, coach sportif, service à la personne, Toulouse

Préparer un avenir en bonne santé

 Je vous accompagne avec ma double casquette afin de répondre au mieux à vos interrogations et à vos objectifs santé.

  • Remise en forme
  • Travail postural
  • Pilates
  • Renforcement musculaire
  • Circuit training

J’aime mettre du professionnalisme et du Fun dans les fondamentaux de notre santé. Je vous booste pour atteindre vos objectifs, en alliant plaisir et efficacité dans l’alimentation et dans le sport.

Passer un agréable moment dans votre défi santé, c’est possible !

 Un peu plus sur ma vision de l'activité physique:

  • Coach sportive depuis 15 ans, j’ai vu avec l’expérience à quel point l’activité physique, à différents niveaux, pouvait nous apporter un équilibre, une sensation de bien-être et de confiance dans notre quotidien.
  • J’ai accompagné de nombreuses personnes aux problèmes de santé variés : diabète, parkinson, cancer, ostéoporose sévère, lumbago, hernie discale, prothèse de hanche, de genou, Alzheimer… pour qui l’activité physique n’est pas une envie, mais une obligation face à leurs pathologies.
  • Diplômée et formée en permanence pour développer mes compétences, je suis avant tout une coach santé à votre écoute. Je vous aide à répondre à vos objectifs.
  • Le jugement ou les discours moralisateurs ne font pas partie de mon éthique. Ma prise en charge se base sur la confiance, et l’honnêteté. Si je pense ne pas être la personne adéquate, je vous le dirai et vous orienterez au mieux.

Témoignages

J'ai la chance d'avoir Jessica comme coach sportif depuis plusieurs années.  Moi qui ne connaissais que les cours collectifs, j'ai découvert que je n'étais pas forcément comme tout le monde ( avec l'âge, des petis soucis apparaissent par-ci, par-là ) et que mon but n'était pas forcément celui du groupe   ( me maintenir en bonne santé , renforcer mes muscles + mon équilibre , éviter le surpoids en surveillant aussi mon alimentation ).  Chaque fois que nous nous rencontrons, c'est aussi une partie de plaisir car Jessica sait rendre ludique des exercices plus ou moins faciles.  Et quelle surprise à chaque cours ! Elle imagine un nouvel enchaînement d'exercices tous différents de la séance précédente .C'était le problème des cours collectifs pour moi : la répétition et le manque de création .  Elle me pousse vers des performances que je ne pensais pas atteindre . Elle sent exactement jusqu'où elle peut aller.  Son sourire et sa bonne humeur sont aussi des atouts auxquels je suis sensible.  Bref, je ne peux que la remercier pour tout ce qu'elle m'a apporté et qu'elle continuera à m'apporter !

Muriel W. (60 ans)

Jess est une coach pétillante d’énergie très à l’écoute de nos besoins ! Elle allie son expertise de coach sportif avec ses connaissances en nutrition et diététique… un accompagnement très riche ! Toujours pleins d’idées pour innover dans les exercices, Jess garde le smille en permanence…un vrai bonheur

Carole C. (40 ans)

Je recommande vivement Jessica pour son professionnalisme, ses conseils avisés, son énergie communicative. Elle a su bâtir mon programme d'entraînement hebdomadaire tout en étant à mon écoute. J'ai aussi eu des top conseils pour adapter mon alimentation. Merci Jess pour ces moments de travail en mode énergie et sourire !

Allison S. (34 ans)

Je recommande à fond ! J'ai d'abord connu Jessica en coaching individuel elle a su adapter les différentes activités en fonction de mes pathologies ( syndrome rotulien, tendinopathie de l'épaule), remise en charge progressive et travail sur les équilibres musculaires. J'ai ensuite sollicité ses conseils en diététique, elle m'a permis d'aborder mes repas avec plus de conscience et en effectuant un rééquilibrage sur la journée j'ai pu atteindre mes objectifs sans frustration. Sa double formation permet vraiment une prise en charge globale sur sa santé. Merci à elle!!!

Carine D. (37 ans)

Jessica est une coach à l'écoute de ses clients et de leurs besoins. j'ai commencé à faire appel à elle après ma première grossesse et je continue aujourd'hui. Elle adapte les séances en fonction des problématiques ( post grossesse, maux de dos..etc) et fait en sorte que cela reste toujours ludique et efficace. Sans oublier sa sympathie! Je recommande chaleureusement.

Annabelle V. (32 ans)

En plus d'être très professionnelle, Jessica est un vrai rayon de soleil... je vous la recommande les yeux fermés

Sandrine C. (45 ans)